В пожилом возрасте распространенной проблемой стал так называемый синдром хронической усталости. Он выражается в отсутствии желания выполнять какую-либо работу, а также в отсутствии мотивации для активной деятельности. Пожилые люди с таким нарушением часто даже не хотят вставать с постели утром.
Для данного состояния характерным признаком является упадок сил безо всяких причин, который выражен очень сильно. Это негативно отражается на здоровье человека в возрасте. При обнаружении синдрома хронической усталости у пожилых людей, нужно уделить им больше внимания. Также важно вовремя начать лечение синдрома, пока он не привел к серьезным последствиям.
В чем заключаются особенности синдрома хронической усталости у пенсионеров?
Синдром усталости в пенсионном возрасте имеет более выраженную клинику. Также он нарушает нормальную работу организма, ослабленного этим заболеванием. Пожилые люди могут жаловаться на следующие проблемы со здоровьем:
- быстрое утомление;
- усталость все время. Она не проходит после сна и не имеет связи с физической деятельностью;
- падение интереса ко всему происходящему;
- бессонница;
- головные боли, которые могут иметь разную локализацию и силу;
- боль в теле, в разных местах;
- нервозность;
- раздражительность;
- ухудшение иммунитета;
- возникновение частых простуд.
У людей в возрасте у синдрома не имеется четкой симптоматики. Также он не приводит к серьезным изменениям работы организма, поэтому считается «невидимым» заболеванием. В то же время, данное патологическое состояние приводит к ухудшению качества жизни пенсионеров, которые живут в доме престарелых. Они страдают от депрессии, изоляции от близких, а также своего бессилия в физическом плане.
Причины появления синдрома усталости у пенсионеров?
Пока человек молод и полон сил, он ведет довольно активную жизнь. Но при отсутствии отдыха, который позволил бы восстановить жизненные силы в нужных объемах, у него также может развиться синдром усталости.
В преклонном возрасте развитию этой патологии способствуют, по мнению специалистов, такие главные факторы:
- социальная изоляция;
- малоподвижный образ жизни;
- некачественное питание;
- недостаточность внимания;
- неблагоприятная обстановка;
- особенности личности пенсионера.
Мозг человека испытывает кислородное голодание, если на нервную систему оказываются повышенные нагрузки. То же самое происходит при постоянном пребывании в помещениях и одновременным уменьшением умственной деятельности. Для этого состояния характерны такие нарушения:
- повышенная раздражительность;
- бессонница;
- ухудшение функции иммунной системы;
- недостаток сил.
Через время такие изменения становятся постоянными и сопровождаются развитием усталости хронического типа.
Способы борьбы с синдромом хронической усталости в пожилом возрасте
Борьбу с синдромом усталости в пожилом возрасте стоит начинать со смены того образа жизни, который для него стал привычным. Для этого нужно реализовать такие ключевые моменты:
- проветривать комнаты. Это мероприятие должно проводиться как можно чаще и регулярно. Таким образом, можно насытить мозг пенсионера кислородом;
- уделить внимание повышению физической активности пожилого человека путем прогулок в парке, а также во дворе пансионата;
- убрать факторы, которые приводят к развитию у стресса у пожилых людей;
- организовать правильный режим питания. Рацион пенсионера должен быть дополнен фруктами и овощами, орехами, рыбой, мясом нежирных сортов и бобовыми. Из него следует удалить продукты, которые содержат красители, консерванты, жиры в большом количестве, сложные углеводы;
- необходимо предоставить питьевой режим в достаточном количестве;
- держать под контролем психоэмоциональное состояние пациента, чтобы у него не развилась депрессия.
Если появляются первые признаки ухудшения состояния, а также развития синдрома патологической усталости, нужно срочно обратиться за квалифицированной помощью специалистов. Благодаря опытному врачу можно вовремя выявить тревожные сигналы. При необходимости он сможет назначить медикаментозное лечение. В современных пансионатах «Золотое время» обеспечен качественный уход за пожилыми людьми. Здесь созданы хорошие условия пребывания и комплексные услуги.
